XMAS DINNER: CENTELLAS STYLE

Oficialmente hemos cerrado el año.. Y de que manera!!! El pasado viernes 14 de Diciembre, las chicas de CENTELLAS ULTIMATE CLUB junto a nuestros amigos y acompañantes, nos reunimos para nuestra tradicional cena navideña. La actividad comenzó con un intercambio de regalos, donde para poder entregar, había que imitar a tu angelito! Definitivamente cada Centella tiene su toque UNICO, porque que fácil fue adivinar! Justo en el medio del intercambio,...

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HAZ UN PULL DIAGONALMENTE Y TEN PULLS MAS CONSISTENTES Y PROFUNDOS

Tomado de: www.ultimaterob.com Texto original: Pull Diagonally and Have Deeper, More Consistent Pulls http://www.ultimaterob.com/2012/10/03/pull-diagonally-and-have-deeper-more-consistent-pulls/   En el 2008 en el Campeonato Nacional de Canadá, mi equipo de Calgary, INVICTUS, estaba jugando contra el equipo masculino de Montreal, Mephisto, en las semifinales. Un buen amigo mío, Elliot Negelev estaba viendo nuestro juego y después...

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SUB CAMPEONAS NACIONALES 2012 Y NUEVA CAPITANIA

Un fin de semana lleno de emociones!! Nos volvemos a encontrar en el Campeonato Nacional de Ultimate de Rep. Dom. Los dias 15 y 16 de septiembre todos los equipos del país se reunieron en lo que llamamos el "Exámen Final". Luego de semanas de preparación, CENTELLAS UC llega al campo de Sierra Prieta con un objetivo definido: Enfrentarnos a todos los equipos con un juego limpio pero sobre todo, respetar a las demás y respetarnos entre nosotras...

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ZUMBATON CENTELLAS:FOTOS!!

El sábado 1ro de Septiembre, las Centellas decidimos cambiar los pantalones 5 Ultimate, los clavos y el sudor en el campo por: Mas Sudorrrr!!!!!!! Estuvimos reunidas en el ZUMBATON CENTELLA: DITCH THE WORKOUT, JOIN THE PARTY! que definitivamente fue una actividad que no defraudó a sus asistentes!Agradecemos a Jennifer Candelier, propetaria de MIMOSA FITNESS, quien demostró su excelente profesionalidad y atención con nosotras! Y a todas...

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DITCH THE WORKOUT, JOIN THE PARTY!

DITCH THE WORKOUT, JOIN THE PARTY~ No te pierdas esta actividad Pro-Recaudación de Fondos de nuestro equipo!! **************CUPO LIMITADO********************* PARA INSCRIPCIONES, CONTACTA A UNA DE NUESTRAS CENTELLAS Contamos contigo! Believe Us when we say, You Won't regret ...

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MVP CENTELLA DEL MES: LAURA FERNANDEZ, LALY

Cada mes elegimos en conjunto la jugadora Más Valiosa, basándonos en disciplina, compromiso con el equipo y crecimiento en el mismo. Este mes de julio, las jugadoras de CENTELLAS UC hemos elegido como MVP a:                                         LAURA...

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PRIMER INIVITACIONAL UF!

La Asociación De Ultimate de San Pedro de Macorís y UF! con mucho entusiasmo nos trae para todo la comunidad de ultimate femenina, el PRIMER INVITACIONAL UF! Lo más atractivo del torneo, es que ha sido creado para las chicas, con miras de seguir fomentando la unión y que siga creciendo el talento. Las expectativas están muy altas en cuanto al ESPIRITU DE JUEGO. Para completar este sábado de puro Ultimate, luego de la Final femenina tendremos un...

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INTRAMUROS CENTELLAS-THE HUNGER GAMES

Con el entusiasmo que siempre nos caracteriza, CENTELLAS UC celebró el primer Intramuros del año, llamado Centellas - The Hunger Games. Premios al equipo Campeón y a Mejor Espíritu Se formaron dos equipos, The Heat conformado por: Laura Melo, Cristabela, Liana, Válvula, Maryfer, Suárez, Nana y capitaneado por Gaby Morito (Haneidy y Astrid eran parte del equipo, pero no pudieron asistir por compromisos personales). El otro equipo, La Furia...

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MVP CENTELLA DEL MES: MARIA LEMBERT

Como todos los meses, nuestro equipo elige una jugadora destacada por las siguientes cualidades: Asistencia a práctica, responsabilidad, disciplina y nivel de juego. CENTELLAS UC orgullosamente nombra a la MVP del mes de Junio: MARIA LEMBERT Foto por Hendrick Guerra Esta ejemplar jugadora dentro y fuera del campo, se ha convertido en una líder dentro de nuestra  familia roja por su buena actitud, espíritu y nivel de juego....

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EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DEL TOBILLO

Importante para evitar o mejorar lesiones. Recuerden que nuestro cuerpo es nuestro mayor recurso en el deporte, por lo que debemos de darle el cuidado que se merece. A continuación varios ejercicios para hacerlos diarios. Los más sencillos pueden repetirse hasta 2 veces por día. DORSIFLEXIÓN ACTIVA - Flexionar el tobillo hacia arriba tanto como se pueda DORSIFLEXIÓN – CAMINAR SOBRE TALONES - Caminar con los talones, levantando...

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