CENTELLAS UC: SUB CAMPEONAS ULTIMATE MEETS SPRING 2012

Ultimate Meets Spring fue el primer torneo oficial del año, organizado por la Asociación de Ultimate del Distrito Nacional (AUDN), los días 21 y 22 de Abril, en los campos de Sierra Prieta Polo Club, contando con la participación de 6 equipos masculinos y 4 equipos femeninos. Fue nuestro primer torneo, luego de un exhaustivo entrenamiento, donde jugadoras más nuevas aportaron bastante al desempeño del equipo y donde la determinación y la disciplina...

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DEFENSA BASICA HOMBRE A HOMBRE

DEFENSA BASICA HOMBRE A HOMBRE Tomado de Ultimate Frisbee Australia http://www.afda.com/showcontent.php?page=skills_articles Traducción: Yuritza Torres El trabajo de un jugador en una defensa hombre-a-hombre es evitar que su jugador consiga el disco. Esto se hace más fácil por la marca, que se supone sólo puede permitir tiros a un lado del campo. Cómo el defensor debe colocarse depende de a quien están marcando y donde los receptores se encuentran localizados. La defensa debería generalmente tratar de estar entre el receptor y el disco, o por...

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STOP CHECKING THE DISC

 Stop Checking The Disc!!! Me sorprende que tan seguido he visto jugadores hacer chequeos innecesarios, incluso en juegos de alto nivel. Las reglas sobre el chequeo de un plato están muy claras: 10. El Chequeo (The Check) 10.1. Cuando la jugada se detenga durante un punto por un tiempo fuera, Falta, violación, cambio de posesión contestado (contested turnover), interrupción de seguridad o por lesión; la jugada tendrá que ser reanudada lo más pronto como sea posible con un “Chequeo”. 10.4 La persona chequeando el disco en juego, debe primero...

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6 CONSEJOS PARA JUGADORES PRINCIPIANTES

6 Consejos para cualquier jugador principiante de Ultimate Traducción: Yuritza Torres (Texto Original tomado de Link) Por Robert J McLeod Constantemente me preguntan jugadores que acaban de empezar a jugar ultimate si tengo algunos consejos sobre como pueden ser mejores. He respondido tanto a esta pregunta que creo que vale la pena publicar este artículo. 1: TIRO Tira, tira, tira. Ya sea por tu cuenta o con un amigo. La mejor manera de mejorar tu tiro (y los músculos que usas para lanzar) es simplemente salir y tirar el disco. Se conciente...

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5 LEYES PARA ENTRENAR

5 Laws to Train By July 17, 2010 Por Leslie Wu Traducción y Resumen: Yuritza Torres (La versión completa y original pueden encontrarla en Link) Aquí les presento algunas reglas,  muy importantes para entrenar si tu deporte es Ultimate Frisbee. Ultimate puede que no sea tu deporte, quizás es “Fitness” como la población en general de América, o quizás eres atleta de Multi-Deportes. Dicho esto, es un poco difícil tener éxito en varios...

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REGLAS DEL CORTE

 Reglas del Corte 1.      Corte definido 2.      Corta Duro 3.      Corta decisivos. 4.      Piensa, pero sólo antes o después del corte 5.      Sepa cuando tenga que sólo correr Corta Definido: No des vueltas a tus cortes. Apóyate en un pie, empuja duro y corre. Cuanto más te tome cambiar de dirección, menos separación tendrás de tu defensa. Corta Duro: No trotes cuando estas activamente cortando. Un lugar...

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IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTISTA

IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN El agua es uno de los nutrientes más importantes para la vida. Un ser humano puede vivir varios días sin alimentos, pero solo puede sobrevivir unos pocos días sin agua (10 días más o menos ). El agua en nuestro organismo se distribuye en dos compartimentos: el intracelular (el agua que esta dentro de las células) y el extracelular (la que esta fuera de ellas). La distribución del agua en el organismo está regulada...

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6 CONSEJOS PARA JUGADORES PRINCIPIANTES

6 Consejos para cualquier jugador principiante de Ultimate Por Robert J McLeod Constantemente me preguntan jugadores que acaban de empezar a jugar ultimate si tengo algunos consejos sobre como pueden ser mejores. He respondido tanto a esta pregunta que creo que vale la pena publicar este artículo. 1: TIRO Tira, tira, tira. Ya sea por tu cuenta o con un amigo. La mejor manera de mejorar tu tiro (y los músculos que usas para lanzar) es simplemente salir y tirar el disco. Se conciente de tu cuerpo y no lo esfuerces al punto de salir lastimado....

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